跑者能量来源 适合跑步期 admin 发表于 2023-05-28 阅读:159 跑者的能量来源 跑步作为一项耐力运动，跑者无须大量增加碳水化物、脂肪和蛋白质的摄入。 但是，如果连着几天没有摄取上述物质，你就会比久坐不动的人更加觉得体力不支、疲惫...阅读全文